Архив August 2005

Похороните тяжелые воспоминания. Если вы непрерывно «пилите опилки», то как вам утвердиться в себе? Ищите причины неудач вне себя – в ситуации, а не в недостатках своей личности.

Зачем непрерывно повторять в разговорах о себе: «Я человек застенчивый». Ограничьте свои трудности: «Я волнуюсь, когда выступаю публично». Локальные проблемы есть у всех вполне успешных людей.

Для повышения самооценки человеку очень нужны поощрения окружающих – «поглаживания». Важно обратить внимание на то, что, в отличии от критических замечаний, похвала необязательно должна быть точной, чтобы действовать. Похвалу можно получить как отклик на просьбу доброжелательной поддержки.

Для нормализации заниженной самооценки полезно научится почаще думать о себе хорошо. Поощрять себя за малейшее достижение.