Последнее в категории Разное

Мозг требует упражнений в той же степени, что и мышцы. Если вы используете мозг часто и правильно, вы станете мыслить продуктивнее и сможете проще концентрироваться. А если вы не используете мозг, то скоро способности учиться и думать начнут ослабевать.

Вот 5 простых способов, которые помогут выжать максимум продуктивности из старого доброго серого вещества.

1. Сведите к минимуму время на просмотр телевизора

Это трудно. Люди любят прозябать перед телевизором. Казалось бы, что в этом такого? Проблема в том, что когда мы смотрим ящик, мы не используем ресурсы мозга и не даем ему отдохнуть. Это как будто энергия мышц затрачивается, а пользы для здоровья нет.

Вы себя не чувствуете опустошенным после двухчасового просмотра телевизора? Глаза устали от фокусировки на экране настолько, что уже нет сил даже читать.

Если вам хочется отдохнуть, лучше почитайте книгу. Если устали -- послушайте музыку. Когда проводите время с друзьями -- отключите ТВ и поговорите. Все эти действия гораздо больше задействуют умственную деятельность и позволяют вам расслабиться.

2. Займитесь физическими упражнениями

Кажется, что человек может узнать гораздо больше, если будет читать книги, а не заниматься физкультурой. На самом деле, после физической нагрузки продуктивность работы мозга значительно увеличивается. Голова становится ясной, возникает волна энергии. Вы чувствуете воодушевление, вам проще сконцентрироваться.

Вы когда-нибудь чувствовали, что работали много на протяжении целой недели, а результат вышел совсем не тот, что вы ожидали? Может быть, вы были не так продуктивны каждый день, как вам казалось?

Давайте позаботимся о том, чтобы на следующей неделе не испытать этого чувства, и обеспечить себе самую продуктивную неделю в вашей жизни. Но этого мы сможем добиться, только позаботившись о продуктивности каждого дня.

Вот каким правилам вам нужно следовать:

• Всегда ставьте себе цель на день предыдущим вечером. Никогда не начинайте день без поставленных целей.
• Хорошенько выспитесь ночью.
• Встаньте так, чтобы добраться до вашего рабочего места на час раньше.
• Начните день с задачи, касающейся первой установленной цели. Никогда не начинайте день с чтения почты.
• Выполните как минимум одну задачу полностью, прежде чем проверять почту.
• Старайтесь тратить на письма не более 15 минут. Установите себе таймер, и безжалостно закрывайте почтовый ящик, как только прозвенит звонок.
• Закрыв почтовый ящик, встаньте из-за стола и пройдитесь, попейте воды. Это ваш перерыв, и на него должно уйти не более 10 минут.
• Передохнув, возвращайтесь на рабочее место и приступайте к следующему заданию.

Прошу прощение за временные неудобства работы с блогом, в данный момент осуществляется переход на новую версию движка. Вскоре блог будет полноценно функционировать, и по-прежнему радовать своих читателей... :)
Спасибо за понимание!

Стоит объяснить. Каждому из нас хочется "выглядеть" умным, успешным, красивым, богатым, счастливым и так далее.
Но, наверное, - лучше таким БЫТЬ.
Любое развитие заключается в том, что, ТО, что было РАНЬШЕ, хуже, чем ТО, что есть сейчас. Если, раньше не было хуже, значит, сейчас не лучше.
К сожалению, люди хотят цепляться за то, что было раньше и, при этом, хотят двигаться дальше.
Сможете вы сделать хотя бы пару шагов, если не отцепитесь, например, от ручки двери? Или, может, вы выбираете вариант, таскать свою дверь всегда с собой? (А потом жалуетесь на то, что вам тяжело?)
К чему это я?
Любой шаг вперед (настоящий шаг вперед), сопровождается острым ощущением - каким же дураком я БЫЛ!!! Как много времени зря терял!!! Как глупо делал совсем не то, что раньше.
Любое стояние на месте или шаг на месте сопровождается приговариванием: «Я делал и делаю все правильно. Все в принципе идет так как надо. И шло так, как надо».
Может, просто не везло? :)

По техническим причинам определенное время в блогах Содружества были отключены комментарии, сейчас эта функция работает. Извините за неудобство! - Комментируйте на здоровье.

"Всемирный Кризис" знаете ли... :)

Сегодня профессиональный праздник МЧС Украины, хочу поздравить своих сотрудников с этим днем (в том числе и себя, как бы это скромно не было... :) ), пожелать здоровья (беречь его), успехов, продвижения по служебной лестнице, здоровыми и живыми всегда возвращаться домой, ну и, конечно же, самое главное, порядка в семьях!!!

"Днем ли ночью, утром рано если что-то загорится, то пожарная охрана на подмогу быстро мчится. Пожелаю легкой службы, светлых радостей земных, нерушимой братской дружбы и побольше выходных..."

Наша жизнь -- это многогранный процесс бесконечного познания себя и окружающего нас мира. Каждый человек идет в своем познании своим собственным путем и естественно, не зная дороги можно и заблудится. Поэтому мы сейчас с вами попробуем обозначить основные ориентиры на этом сложном, но интересном пути.

Цель жизни человека -- это эволюционное единение с миром. Но что включает в себя это понятие?

Человек живет жизнью, наполненной его личными интересами, семейными обязанностями, он ходит каждый день на работу и в свободное время занимается тем, что ему интересно. Так проходят года и жизнь постепенно приобретает однообразный характер и начинает чего-то не хватать, хочется вырваться из круга забот и рутины.

И вот здесь как раз Универсология позволяет увидеть, что миссия развития человека -- это преодоление односторонности развития личности и поэтапное формирование всесторонности ее проявления в окружающем мире по 7-ми уровням.