Архив December 2006

Объятия любимого человека - источник не только удовольствия, но и здоровья, утверждают американские ученые.

Исследователи из университета штата Северная Каролина изучали, какой эффект оказывают объятия на представителей обоих полов, взяв в качестве примера 28 пар. Выяснилось, что объятия способствуют увеличению уровня окситоцина - гормона, который снимает депрессию и чувство одиночества, а также снижает кровяное давление, то есть уменьшает риск сердечных заболеваний. При этом у женьщин давление снижается в большей степени, чем у мужчин.
Пары ненадолго разлучали, затем усаживали рядом и просили вспомнить миг особого совместного счастья. Далее следовала беседа наедине друг с другом, а затем кратковременные объятия. После этого и у мужчин, и у женщин повысился уровень окситоцина в крови. Особенно высоким этот уровень был у тех кто влюблен.

Ох, как не хочется есть вчерашний суп! Сын хнычет, а муж отказывается, не вдаваясь в подробности. "Ну, вот, готовишь, готовишь..." - ворчите вы для порядка, хотя, по правде говоря, и сами видете, что лапша за сутки загустела и вид у нее малоаппетитный. Вы, возможно, найдете для себя какое - то оправдание, но согласитесь, что опытная хозяйка может умело разнообразить меню, не слишком обременяя себя при этом.
Итак, закуска, первое, второе, третье - рассмотрим обед по полной программе.
Вступление к обеду - закуска - не должна быть обильной. Если щедрым летом и урожайной осенью вы подумали о зиме, то дома у вас наверняка есть банки с маринованными огурцами, яблоками, сливами, помидорами, перцем. Может быть, у вас заготовлены и соленья - капуста, огурцы, грибы. Тогда считайте, что закуска к обеду готова. Только не поленитесь придать ей по возможности аппетитный вид. Смотрите, сколько вариантов: сегодня соленый помидор, завтра моченое яблоко, послезавтра винигрет или квашенная капуста.

Почему женщина, которую нельзя назвать красавицей, заставляет обращать на себя внимание? О таких говорят:"Эта женщина с шармом." Может ли каждая обладать шармом, или этот талант дается только природой? Завесу тайны можно приоткрыть и использовать некоторые приемы этого искусства.
Для начала посмотрите на себя в зеркало и определите, какое у вас выражение лица. Привычно надменное или угрюмое? Чтобы избавиться от него, покажите себе язык: это вас рассмешит, и вы улыбнетесь. Именно такое, а не казенное лицо должно быть у вас в течение дня.
Если вы не умеете ответить "нет", не обижая, и из-за этого легко впадаете в зависимость от других, идете против своего желания, то развивайте в себе актерские навыки, способность чуть - чуть дурачиться в беседе, умение создавать оттяжку, за время которой складывается наилучшая формулировка ответа. Обратите внимание на то, как вы здороваетесь или спрвшиваете о чем - то. Приятно ли человеку отвечать вам? А можете ли вы попрощаться так, чтобы вас хотели видеть еще раз?

    Говорят, что первый напиток из кипящей воды, в которую случайно залетели листики диких растений, попробовал один из китайских императоров. Так родился чай. Его родиной считают Китай. Первое упоминание о чае относится к 2700 г. до н.э. В то время чай употребляли только для лечения, и только в наше время чай был признан еще и вкусным напитком.
    Открытие китайцев "присвоили" многие страны. В Японии это, можно сказать, национальный напиток. В Европу первые партии китайского чая были доставлены в ХVIIв. Сегодня чай - самый, пожалуй, распространенный напиток в мире.
    Во многих диетах рекомендуют пить помимо минеральной воды чай, в основном зеленый. Благодаря питью в организме поддерживается нормальный обмен веществ. При этом чай среди диетических напитков занимает одно из первых мест. Особое место уделяется зеленому чаю. Еще мадам Помпадур поила своих гостей зеленым чаем. Черный чай вошел в их рацион гораздо позже. В Японии, где чайной церемонии отводится особое   

Очень важно немного отдохнуть после рабочего дня, оставить позади тревоги и напряжение, перестроится на домашний лад, чтобы приятно провести вечер в кругу семьи или друзей, или наедине с книгой и телевизором, но обязательно в хорошем настроении. И пусть это будут даже не 20, а 10 - 15 минут, но при нашей напряженной жизни эти минуты необходимо выкроить и посвятить себе для расслабления не только мышц, но и нервов. Для начала необходимо обеспечить себе полный покой на это время, открыть форточку или окно ( в зависимости от погоды ).Приготовьте два кусочка ваты, смоченных слабым раствором чая или настоя ромашки.
Теперь спокойно лягте на постель, под ноги положите свернутое одеяло (чтобы ноги лежали немного выше ), на глаза положите кусочки ваты, смоченные в растворе, Старайтесь глубоко и медленно дышать. Затем постарайтесь мысленно отвлечься от всех рабочих и домашних дел и сосредоточится на своем теле.Полностью расслабтесь.Можно представить себя летом возле медленно текущей реки, или на лугу под медленно проплывающими облаками.Так вы отвлечетесь от всех текущих дел.

Чем толще мама, тем полезнее ее молоко для младенца. Об этом свидетельствуют результаты исследований Института медицыны г.Ганновера.Немецкие ученые установили, что в молоке женщин, страдающих избыточным весом, содержится меньше вредных веществ, чем в молоке худеньких мамаш. Дело, видимо, в том, что жировые ткани улавливают вредные вещества, поступающие извне, и создают таким образом препятствие для их проникновения в материнское молоко, считают медики. Вывод: во время кормления грудью - никаких диет!

Это банальное высказывание подтверждает общее мнение, что нет рецепта счастливого брака. Но сегодня социологи и психологи работают над теоретическими и практическими проблемами подбора супружеских пар. Психологи пытаются составить пары с различными темпераментами и чертами характера и теоретически спрогнозировать их судьбу.
Например, нервные чаще всего чувствительны,впечатлительны,способны к глубоким переживаниям и подвержены потрясениям. Активные бурно трактуют любое переживание,по характеру оптимистичны и благородны. Вспыльчивые стремительны, но иногда переменчивы и трудны в совместной жизни.Сентиментальные склонны к экзальтации, восторженности, порой беспокойны,переполнены сомнениями и недоверием.
А вот некоторые удачные и неудачные пары, подобранные социологами:
- Брак между нервной личностью холодным реалистом может оказаться очень удачным.

Часто женщины ( впрочем и мужчины ) неправильно понимают, для чего они "садятся" на диету.У многих в голове только одно: Похудеть! Причем именно так - большими буквами! Любой ценой! А ведь диеты в первую очередь преследуют другую цель - научить вас по - другому относиться к питанию, к своему рациону, упорядочить его, тоесть сделать правильным, рациональным! Придерживаясь 3,5,13 дней какой - либо диеты, вы заставляете организм (пусть насильно) перейти на другую методику питания, он перестраиваится, начинает мало есть ( грубо говоря,желудок уменьшается ),привыкает к маленьким порциям. И если после окончания диеты вы продолжаете регулировать свои порции и продукты, значит, вы не зря потратили время на диету, значит, перестроился не только желудок, но и мозги. Что от вас и требовалось.
А если вы ждете - не дождетесь последнего дня диеты, чтобы потом с легкой душей "навернуть", - даже не пытайтесь, не травмируйте организм, толку не будет.

Может быть кто - нибудь не согласен с этим? У меня, например,не получалось "сидеть" на диетах. Мне проще просто один раз в неделю устраивать разгрузочный день.Это, кстати, и оздоравливает организм.

"Шиацу"- так называют японки каждодневный массаж лица. Они используют шиацу издавна, чтобы сохранить свою фарфоровую кожу.Массаж выполняется легкими касаниями кончиков пальцев - очень медленно и, самое главное, регулярно: каждый день по 5 минут утром или вечером.
Найдите точку на висках, надавливая на которую,вы испытываете боль. Кончиками пальцев массируйте кругообразными движениями от основания носа к вискам. Повторите три раза.
Для блеска глаз кончиками пальцев нажимайте в течение трех секунд на внутренний угол глаз. Повторите три раза.
Для шеи. Обратной стороной ладоней массируйте и поглаживайте шею от середины в сторону и обратно.
Для лба.В течение 30 секунд,надавливая средним и указательным пальцами обеих рук,проводите от середины лба до края волос около виска.
Против складок около рта.Кончиками большого и указательного пальцев в течение 30 секунд массируйте уголки рта, начиная от середины под нижней губой, вверх к краю уголков губ.
Чтобы кожа дольше оставалась свежей, в конце процедуры кончиками пальцев возьмите подходящий крем и крузообразными движениями напесите его на лицо и шею.

Японские медики выяснили,что слезы излечивают много болеэней и даже помогают при зубной боли. В слезах содержатся болеутоляющие и антибактериальные вещества, они помогают при язве желудка, астме, сердечных заболеваниях и воспалениях кишечника. Что интересно, помагают слезы, если можно так сказать,естественные. А когда вы плачете, к примеру, от лука, никакого целительного эффекта нет. Кстати, ученые подсчитали: женщины плачут в среднем пять раз в месяц, мужчины - полтора. Причем температура женской слезы почему - то выше мужской.Но и женщины, и мужчины проливают за один плакательный цикл примерно 50 слезинок.

Вопреки распространенному мнению оказалось, что только несколько процентов мужчин считают, что самое главное в отношениях полов - физическое наслаждение.Большинство ценит прежде всего ощущение близости,открытость чувств и любовь. Во время близости для женщины самым важным является ее доверие, а для мужчины - его сексуальный талант.
Какая женщина способна дать самое высокое наслаждение мужчине?Оказывается,не самая опытная, а та, которая ощущает себя с ним в полной безопаспости и,отбросив скованность, дарит искренность страсти.

Во Франции в старые времена и один поцелуй не считался пустяком. Если жених умирал до свадьбы, то невеста имела право требовать за один-единственный поцелуй половину имущества покойного.
Известно что темные залы кинотеатров - весьма популярное место для влюбленных парочек. Но только не в Бангкоке,столице Таиланда. По указу местных властей поцелуи в кинотеатре считаются нарушением общественного порядка и наказываются штрафом.
В американском городке Дирфилд, неподалеку от Чикаго,на привокзальной площади висит дорожный знак,запрещающий поцелуи. В зоне пятидесяти метров запрещено целоваться в автомобилях.Власти объясняют это тем, что долгие поцелуи в машинах нарушают движение у вокзала и собирают пробки.
Учеными установлено,что при каждом глубоком и сильном поцелуе через слюну передаются органические вещества,а также некоторые полезные ферменты, действующие как антибиотики. И хотя медики пугают,что при поцелуе пара обменивается 40 тысячами бактерий,статистика утверждает: регулярно целующиеся живут на 5 лет больше.