http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/ en Copyright 2009 Mon, 23 Feb 2009 23:31:57 +0200 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss тест текста поста http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2009/02/test_kommentarija.html http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2009/02/test_kommentarija.html тест тега Mon, 23 Feb 2009 23:31:57 +0200 Болгарский перец борется с авитаминозом. Сладкий перец содержит целый спектр витаминов - А, В1, В2, С, РР. По содержанию витамина С перец превосходит лимон и черную смородину. Сочетание аскорбиновой кислоты с витамином РР придает перцу особое свойство, способствующее укреплению сосудов. В сладком перце в равных количествах содержатся глюкоза и фруктоза, чуть меньше в нем сахарозы. Кроме того, перец богат железом и цинком, минеральными солями натрия, кальция, магния, фосфора. Приятный вкус плодам перца придает алкалоид капсаицин. Он стимулирует работу желудка и поджелудочной железы, возбуждает аппетит. Рекомендуется употреблять перец при авитаминозе, угнетении кроветворения, гипотонии, упадке сил и анемии. При плохом росте волос, ногтей, избыточной функции сальных и потовых желез показано употребление натощак сока зеленого сладкого перца. Перец - хорошее желчегонное средство. Дозировка. http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2009/02/post_122.html http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2009/02/post_122.html Зеленая аптека Thu, 05 Feb 2009 09:42:20 +0200 Соя выводит токсины. Клетчатка содержащаяся в сое, снижает уровень глюкозы и холестерина в крови, нормализует моторную функцию кишечника, улучшает его микрофлору и способствует желчеотделению. Также в сое обнаружены фитохимические вещества, которые оказывают противоопухолевое действие. Содержащиеся в сое фитаты ( фосфорные соединения ) выводят из организма токсичные и радиоактивные элементы. Дозировка. Рекомендуется 25 г любого соевого продукта в день. Способ употребления. Сою готовят как любой овощ, но чаще она встречается в виде соевых проодуктов: * Зародыши сои. Хороши для разнообразных салатов. *Соевое молоко. Не содержит лактозы. Очень полезно детям. * Тофу. Мягкий сыр, приготовленный из соевого молока. Идеальное питание для тех, кто ест мало мяса. http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2009/02/post_121.html http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2009/02/post_121.html Зеленая аптека Thu, 05 Feb 2009 09:19:48 +0200 Некоторые люди, кажется, что вообще не болеют. Что они такого особенного для этого делают? Вы тайно завидуете своим коллегам, которые, как супергерои, никогда не болеют? Перестаньте. Лучше, вместо этого, узнайте им удается оставаться всегда здоровыми и заряжать свой иммунитет. Тренируйте свое тело Дженнифер Кассетта (Jennifer Cassetta), инструктор по восточным единоборствам в Нью-Йорке, говорит, что никогда не болеет также, как и ее отец и бабушка, которые изучали восточные единоборства. “Я велю в том, что глобальный подход к упражнениям, которые успокаивают разум и помогают освободиться от стресса”, - говорит Джениффер. - “И кардиотренировки, упражнения на силу и по улучшению физического состояния в целом помогают зарядить иммунитет”. Кассетта говорит, что ее здоровье коренным образом поменялось после того, как она стала заниматься восточными единоборствами восемь лет назад. Перед этим она курящий девушкой, которая по вечерам поздно ела, а по утрам пила эспрессо. В свои-то 20 лет… “Так как я стала тренироваться, то сильно изменила свои привычки”, - говорит она. “Я привела в порядок свою диету, стала больше тренироваться и бросила курить. Сегодня в свои тридцать я полна энергии, хорошо выгляжу и сильнее, чем когда-либо”. Один подход одного энергичного упражнения может улучшить циркуляцию, - говорит Христиан Нортруп (Christiane Northrup), MD (доктор медицины), автор Women’s Bodies, Women’s Wisdom. “Всякий раз, когда циркуляция увеличивается, “прогоняется” больше белых кровяных клеток”, - говорит она. “Они проверяют организм на наличие чужеродных бактерий и “пожирают” их”. Обратите внимание на свой рот http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2009/01/post_119.html http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2009/01/post_119.html Здоровье Tue, 27 Jan 2009 16:08:46 +0200 Просто танцевать, наслаждаясь процессом, уже не актуально. Сегодня в моде занятия танцетерапией. По сути это все те же танцы, но подобранные с учетом индивидуальных особенностей и личных пожеланий клиента. Хочешь наладить личную жизнь – отправляйся на стрипданс, мечтаешь подняться по карьерной лестнице – будь любезна записаться на фламенко. В это трудно поверить, но танцетерапевты стоят на своем: правильно подобранный танец будет не только оздоравливать организм, но и гармонизировать все сферы твоей жизни – от секса до бизнеса. Застенчивым и неуверенным в себе подросткам прописываются клубные танцы, семейным парам, переживающим супружеский кризис, – аргентинское танго, женщинам, недавно оформившим развод, – зажигательную сальсу. Главный секрет – в сочетании динамики музыки и ритма танца с внутренними биологическими ритмами организма. "Бывает, человеку просто фатально не везет. И как он ни старается, не может понять, в чем причина неудач, – рассказывает Валентин Усачев, танцетерапевт, тренер Московского танцевального клуба. – А все дело в том, что ему просто нужно задать новый ритм своей жизни. Слишком спешащим нужно научиться медленным движениям, излишне зажатым и закомплексованным полезны будут широкие и раскованные движения, лодырям и лентяям просто необходимы энергичные встряски. Правильно подобранный танец, как камертон, настраивает человека на оптимально подходящий ему лад".]]> http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2008/11/post_120.html http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2008/11/post_120.html Это интересно Sun, 23 Nov 2008 15:15:40 +0200 Наверное, каждому человеку с детства известна поговорка "Воздух, солнце и вода - наши лучшие друзья". И если с воздухом и водой все более или менее понятно, то с солнцем все не так просто - длительное пребывание под его лучами может закончиться серьезными проблемами. Даже если вы не обгорите, не исключены такие последствия, как рак кожи или ее преждевременное старение. Что нужно знать для того, чтобы получить красивый загар и при этом сохранить здоровую кожу? Солнцезащитное средство наносится за полчаса до выхода на солнце, а не на пляже и уж тем более не в конце пребывания там. Наносите крем, не жалея, толстым слоем, чтобы на коже была пленка. Повторяйте эту процедуру после каждого купания и обильного потоотделения. Существуют влагостойкие солнцезащитные средства, но стандартное время действия их - 80 минут после погружения в воду. Так что наносите их повторно каждые 2 часа. Даже если вы не купаетесь, все равно стоит освежать каждые 2 часа слой любого солнцезащитного крема. Не забывайте наносить крем на шею, мочки ушей, подмышечные впадины. Пользуйтесь солнцезащитной помадой и специальным маслом для волос. Учтите: толща воды, как и одежда, не спасает от ультрафиолета. Вы можете получить ожог, если проведете весь день на пляже в тонкой хлопковой рубашке, не воспользовавшись солнцезащитным средством. http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2008/06/post_118.html http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2008/06/post_118.html Здоровье Fri, 20 Jun 2008 18:14:53 +0200 Слова “белоснежная улыбка” и “клубника”, вроде бы, редко можно услышать в одном предложении, но оказалось, что клубника действительно может помочь отбелить зубы. Весь секрет этого не дорогостоящего метода в яблочной кислоте, которая удаляет поверхностный слой зубов. Вместе с разрыхлителем (baking powder, сода для выпечки) клубника - отличное средство для чистки зубов, особенно, после кофе, красного вина. Конечно же, клубника не заменит средства для отбеливания зубов, но “это быстрый, дешевый способ придать блеск вашей улыбке”, - говорит Adina Carrel, дантист из Нью-Йорка. “Но будьте осторожны - не используйте ее слишком часто, так как это может нанести вред вашим зубам”, - советует Adina. Что нужно? 1 спелая клубника Половина чайной ложки соды Что сделать? Раздавите клубнику, затем смешайте ее с содой до однородной кашицы. Нанесите эту смесь на ваши зубы с помощью мягкой зубной щетки. Оставьте на пять минут, после чего тщательно почистите зубы с зубной пастой для удаления этой смеси. И промойте. Флосс (зубная нить) поможет вам удалить застрявшие между зубами семечки клубники. Medblog.ru http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2008/05/post_117.html http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2008/05/post_117.html Уроки красоты Fri, 16 May 2008 18:35:05 +0200 Это дерево снискало любовь и признание всюду, где оно произростает. И не только благодаря своей красоте - лечебные свойства березы уникальны. Трудно представить лес без этих стройных деревьев с мелкими резными листочками и белой корой. Несмотря на кажущуюся хрупкость береза очень жизнестойка: занесенные птицами семена пробиваются сквозь песчаную почву сосновых лесов и тянутся к солнцу на взгорках лиственных боров. Люди используют березу полностью, начиная с почек и заканчивая чагой - грибом-трутовиком, паразитирующем на коре. Очистит кровь и раздробит камни. Березовый сок можно смело назвать универсальным лекарством - он имеет мочегонные и желчегонные свойства, обладает дезинфицирующим и антисептическим действием, укрепляет зубную эмаль, предупреждает кариес и даже способствует дроблению мочевых камней. Его используют как тонизирующее и общеукрепляющее средство в период реабилитации после операций и тяжелых заболеваний. http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2008/04/_100.html http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2008/04/_100.html Здоровье Fri, 18 Apr 2008 19:38:57 +0200 - утверждают американские ученые. По мнению исследователей, особенно это заметно у людей с повышенным кровяным давлением и диабетиков: даже за несколько минут молитвы снижается уровень холестерина в крови, а также нормализуются обменные процессы. Исследования проводились совместно с отделением кардиологии одного из госпиталей: ученые пригласили священников помолиться за пациентов, страдающих различными сердечными недугами. И были потрясены результатами: благодаря молитвам темпы выздоровления многих пациентов увеличились почти в два раза! Комсомольская правда в Украине. http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2008/04/post_116.html http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2008/04/post_116.html Здоровье Sun, 06 Apr 2008 17:58:56 +0200 Обнаружено, что при недостатке жидкости организм начинает испытывать стресс и посылает сигналы в мозг, сходные с сигналами голода. В результате мы начинаем есть, в то время как надо нам пить! Ненужные в этот момент питательные вещества откладываются в виде жира в самых укромных уголках нашего тела и уголки эти со временем перестают быть укромными. Горечь утраты стройной фигуры мы пытаемся компенсировать молочной шоколадкой или изнуряющими занятиями фитнесом. А ведь вернуться к исходному состоянию можно путем организации сбалансированного потребления воды. Выпивая каждый день по 2 -2,5 литра воды (помимо соков, чая и кофе) мы можем подавить чувство голода и сократить количество потребляемой пищи (конечно, при этом стоит ограничить и потребление жирных продуктов). Причем пить нужно именно воду, поскольку даже чай и кофе содержат активные вещества, изменяющие химический состав организма. А что говорить о газированных напитках, «насыщенных» вредными химическими соединениями, вызывающих дополнительное обезвоживание. http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2008/03/post_115.html http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2008/03/post_115.html Здоровье Wed, 26 Mar 2008 19:53:49 +0200 Американские психологи выявили статистику, согласно которой, женщина отказывает в сексе своему партнеру 127 раз в году! 67 отказов мужчины получают со ссылкой на головную боль, 28 - на усталость и 32 отказа объясняются такими дежурными фразами, как “я уже сплю”, “давай в другой раз” и т.д. В Голландии был проведен опрос, который подтвердил подсчеты американских ученых. На вопрос “Как вы мстите своему партнеру?” подавляющее большинство женщин (90%!) ответили, что отказывают в близости. По таким “интересным” цифрам можно сделать вывод, что женщины просто используют секс в качестве оружия. Ведь у всех, и у мужчин, и у женщин случаются головные боли и физическая усталость, но не 127 дней в году! Все это наталкивает на мысли, что либо респондентки тяжело больны, либо хотят “выдрессировать” мужчин, используя такой своеобразный шантаж. http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2008/03/_127.html http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2008/03/_127.html Это интересно Thu, 20 Mar 2008 15:52:31 +0200 Ваше настроение - один из главных факторов, влияющих на то, как вы проведете свой день. С хорошим настроением все идет на позитиве: вы чувствуете позитив, дарите его другим, чувствуете позитив от вещей, которые вас окружают, - вы настроены на тяжелую работу и успех в жизни. С плохим настроением вы создаете негативное впечатление, от вас идет негатив на то, что вы делаете. Найти эффективные способы подъема настроение очень важно. Существует несколько простых способов подъема настроения - это поможет увеличить вашу ценность в ваших глазах и глазах окружающих. Начинайте свой день с чего-нибудь позитивного. Обычно мое утро начинается с душа, небольшого и энергетического завтрака, каких-нибудь логических головоломок, а затем я занимаюсь своими детьми. Это отлично наполняет меня энергией, улучшает мой внешний вид, дает мне силы - я наслаждаюсь жизнью, играю с детьми. Если вы не можете понять, что нужно вам сделать утром для поднятия настроения, вот вам несколько советов… http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2008/02/post_114.html http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2008/02/post_114.html Психология Fri, 29 Feb 2008 21:11:58 +0200 Если для многих из нас финики - это лакомство, то в жарких странах их считают "хлебом пустыни" из-за высокой калорийности. Финики незаменимы при истощении и переутомлении, физической усталости. Помимо прекрасного вкуса, финики обладают целым спектром целебных качеств. Из-за высокого содержания калия они полезны при сердечно-сосудестых заболеваниях. Финики повышают работоспособность и помогают сконцентрироваться. А отвар фиников с рисом - отличное средство при расстройствах желудка: 5 промытых плодов залить стаканом воды и кипятить 15 мин, затем остудить, вынуть косточки, протереть мякоть и добавить отвар. Смешать стакан вареного риса с полученной смесью и употреблять на десерт. Кстати, это еще и "эротический" продукт: считается, что употребление фиников способно увеличить количество мужского семени. Хотя здесь важно не переусердствовать, потому что злоупотребление финиками может вызвать головную боль. Сушить можно практически все: фрукты, овощи, ягоды, причем после сушки концентрация в них белков, жиров и углеводов возрастает в 10 раз, т.е.они, по сути, представляют собой витаминные концентраты! Чтобы удовлетворить ежедневную потребность организма в железе, нужно съедать каждый день по 4-5 шт. кураги. Усваиваются сушеные плоды значительно лучше, чем любая другая пища, и особенно в зимнее и весеннее время, когда организм ослаблен и ему нужна энеогетическая подпитка. http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/12/post_113.html http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/12/post_113.html Зеленая аптека Sat, 15 Dec 2007 18:23:09 +0200 Инжир особенно необходим для пожилых людей с ослабленным здоровьем. Он улучшает пищеварение, восстанавливает силы после болезней, нарушенный обмен веществ, очень эффективен инжир и при малокровии. Натуропаты рекомендуют инжир при аритмиях, атеросклерозе, гипертонии. Несколько плодов способны восстановить недостаток кальция. http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/12/post_112.html http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/12/post_112.html Зеленая аптека Tue, 04 Dec 2007 15:35:12 +0200 100 г кураги промойте и залейте стаканом горячей воды. Затем добавьте до литра и варите, пока курага не станет мягкой. Потом протрите, добавьте 5 ст. л сахара, лимонную кислоту и нагрейте до кипения. http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/12/post_111.html http://www.virpin.kiev.ua/zdorov/2007/12/post_111.html Кулинария Tue, 04 Dec 2007 15:35:12 +0200